Каталог статей

Главная » Статьи » Отжимания » Виды отжиманий

Отжимания с коленей
# Достоинства: Этот вариант на тот случай, когда сил уже нет, а в плане еще не один десяток отжиманий. Отжимания с коленей вы можете применить для полного "отжима" грудных, после того, как дойдете до "отказа" в обычных отжиманиях.
# Выполнение: Примите положение упора на прямых руках. Под колени подложите что-нибудь мягкое, типа гимнастического коврика. Спину держите исключительно прямой. Таз не задирайте кверху - туловище вместе с бедрами образует прямую линию.





Источник: http://www.steelfactor.ru/
Категория: Виды отжиманий | Добавил: Archebalt (30.01.2008)
Просмотров: 819 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0