Главная » Статьи » Отжимания » Виды отжиманий |
# Достоинства: Данный вариант смещает акцент на верхнюю область грудных мышц. Упражнение является сложным, поскольку на руки здесь приходиться большая часть веса тала. # Выполнение: Это абсолютно то же движение, что и обычные отжимания с той разницей, что ваши носки упираются не в пол, а на поверхность скамьи. Кисти рук надо поставить чуть впереди линии плеч. Это никак не скажется на эффективности, зато поможет равновесию в исходном положении. Источник: http://www.steelfactor.ru/ | |
Категория: Виды отжиманий | Добавил: Archebalt (30.01.2008) | |
Просмотров: 1790 | Рейтинг: 0.0/0 | |
Всего комментариев: 0 | |